视百年眼科

全飞秒近视矫正手术

首页>新闻动态>年纪轻轻却老花,有什么预防老花的好方法

年纪轻轻却老花,有什么预防老花的好方法

2024-06-15 15:48:22

前段时间,有明星在网上称自己四十多岁就老花了。这令不少网友惊呼:“怎么这么年轻就老花了?”老花其实不是老年人专属,年轻人也是有可能出现老花的。为了避免老花出现,大家要做好预防。

年纪轻轻却老花,有什么预防老花的好方法

一、为什么老花在年轻化

随着年龄增长,晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌的功能逐渐降低,从而引起眼的调节功能逐渐下降。一般来讲,从40-45岁开始,出现近距离阅读困难,这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱就是老视,也就是我们平时说的老花。不少人认为,老花眼只有老年人会有,其实,近年来,老花眼人群呈现出年轻化的趋势。年轻人老花主要与用眼过度、休息睡眠时间不足有关。长时间近距离用眼导致睫状肌疲劳,收缩能力下降,眼睛调节能力降低,就会出现变焦能力降低等老花早期症状。

二、老花的主要症状

1、视近困难,难以清晰地看到近距离的物体,尤其是小字体和细小的物体,如看书看报时将书报拿到更远的地方才能看清字。

2、长时间用眼过后,可能会出现眼干、畏光、流泪等症状。

3、看近处时间长了会出现眼胀、眼酸,甚至头痛烦躁等症状,阅读字体时有移动感。

三、预防老花有什么方法

1、避免长时间近距离用眼,尤其是长时间注视比较小的电子屏幕,建议每20分钟就让眼睛休息一会儿,看看远处。

2、保持良好的生活习惯和充足的睡眠,适当进行身体锻炼,多进行羽毛球或者乒乓球等运动,可使眼睛上下、左右、前后运转,促进眼部血液循环。

3、开车或去户外运动,阳光强烈时应戴好防紫外线的墨镜。

4、定期检查视力,建议每年做一次常规视力检查,明确眼睛屈光情况有无改变,如果发现视力下降或视觉问题,及时就医诊治。

大家要知道,老花不是老年人的专属,年轻人也要多多注意,在日常生活中,细心呵护自己的眼睛。如果出现老花也要及时矫正。要注意是,不能随便自己配老花镜,这种做法并不科学。因为每个人的屈光状态不一样,比如之前存在近视、远视、散光等问题的人群,适配的老花镜会不同。老花眼如果不及时矫正,或者戴了不合适的老花镜,都会加剧眼睛老化,甚至引起头痛、眼痛等眼睛疲劳症状。

姓名:
电话:
×
预约成功,请留意接听电话,视百年眼科院长助理将联系您!
确定