近视是发病率非常高的眼科疾病，甚至近视人群也趋年轻化，很多朋友在学龄阶段就出现近视。一旦出现近视，一定要及时矫正，也需要在日常多注意，防止近视的度数越来越大。下面就和大家说说预防近视加深的方法？

我们要先了解近视出现的原因，就可以更好预防近视度数加深。近视这种疾病在青少年和儿童还是比较常见的，引起近视的原因主要有两种：第一、先天遗传性因素；第二、后天不良的用眼习惯。对于先天遗传性因素是人为所无法控制的，没有办法改变，但是后天用眼习惯是人为可控的，可以通过合理的用眼习惯避免或者防止近视出现。所以大家可以从以下几个方面预防近视：

1.在日常生活中需要注意劳逸结合，尽量避免让眼睛长时间处在近距离用眼状态，比如阅读或者读书、写字、看手机、电脑等等，都不能时间太长

2.多看绿色植物。每天坚持看一个小时的绿色植物，尤其是在长期用眼后，如果长期坐在办公室看电脑或者玩手机，还有写作业的学生党，都可以选择这种方法，每天抽出一点时间看绿色的食物，能够缓解眼睛近视。

3.少接触电子产品。尽量少用手机或者电脑，如果出于职业需求不得不用的话，建议用一段时间后休息一下，不要一直盯着电子产品，电子产品中含有的蓝光对眼睛有辐射，因此一定要少接触。

4.保持用眼距离。很多人近视就是由于长时间近距离的看某个东西引起的，尤其是学生时期看书或者看电视的时候，离书本或者屏幕过近都有可能引起近视，因此一定要保证一定的距离观看物品。

5.参加户外活动。每天可以参加一些户外活动，不要整天待在房间里，参加户外活动即可以让眼睛休息而且也可以减少近视的发病率。如果每天能够保证1-2个小时的户外时间，近视出现的几率将会大大降低。

6.建立屈光档案：可能要知道孩子的远视储备还有多少，大概到什么时候有可能出现近视，需要家长到医生那做档案建立。

在日常生活中可能很多的家长都会想尽方法使近视度数延缓，做好以上6方面就可以很好做到防止近视加深，朋友们一旦发现有近视的苗头，就可以使用一些有效的控制近视度数增长的方法。